Son adet tarihi, bir kadının son adet döneminin başladığı tarihten itibaren hesaplanır. Genellikle bir kadının adet döngüsü 28 gündür, ancak her kadında bu süre farklılık gösterebilir. İşte son adet tarihinin nasıl hesaplanacağına dair iki farklı yöntem:
Takvim Yöntemi: Son adet tarihinizi hesaplamak için son adet döneminizin başladığı tarihe bakın. Ardından genellikle adet döngünüzün kaç günde bir olduğunu hatırlayın. Örneğin, 28 gün ise son adet tarihinizden 28 gün sonrası yeni adet döneminizin başlayacağı tarihi gösterir.
Ortalama Yöntemi: Eğer adet döngünüzün süresini hatırlamıyorsanız veya düzensiz bir adet döngünüz varsa, son üç adet döneminizin sürelerini kaydedin. Bu süreleri toplayın ve 3'e bölün. Örneğin, son üç adet dönemi 30 gün, 33 gün ve 27 gün sürdüyse, toplam 90 gün olur. Bu durumda, yeni adet döneminizin başlaması için ortalama süre 30 gün olur.
Bu yöntemler sayesinde son adet tarihinizi hesaplayabilirsiniz. Ancak adet düzensizliği, stres, hormonel değişiklikler veya sağlık sorunları gibi faktörler son adet tarihini etkileyebilir. Eğer son adet tarihiniz düzensizse veya anormal bir şekilde uzun süredir adet görmüyorsanız, bir doktora başvurmanız önerilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page